szkolenie / Modelowanie barków

Modelowanie barków

01/ Opis szkolenia

Obręcz barkowa, otaczające ją tkanki miękkie oraz mięśnie naramienne to swoisty labirynt anatomiczny. Nie przez przypadek mówi się, że w barkach nietrudno coś przypadkiem uszkodzić. Stanowią one także nieodzowny element pięknej i wysportowanej sylwetki Pań oraz Panów, będąc jedną z najokazalej prezentujących się grup mięśniowych.

Chcąc w sposób kompletny i zaawansowany podejść do tematu modelowania i mobilizacji obręczy barkowej powinniśmy w swych planach połączyć aspekt funkcjonalności stawu barkowego z naszymi oczekiwaniami z perspektywy wymarzonej sylwetki.

Sztab szkoleniowy Athlete Performance i tym razem staje na wysokości zadania przedstawiając Wam kompleksowy warsztat "Modelowanie barków", dzięki któremu uzyskanie niezbędną wiedzę, pozwalającą Wam nadać barkom wymarzony kształt i uniknąć przy tym kontuzji lub usunąć dolegliwości już istniejące.

Warsztaty obejmują zajęcia z anatomii, propozycje ćwiczeń mobilizujących, aktywujących oraz budujących i modelujących. Przedstawione zostaną przykładowe plany treningowe, a wszystko podsumuje część praktyczna. Całość stanowi doskonałą bazę zarówno dla trenerów i instruktorów chcących podnosić swoje kwalifikacje, jak i amatorów aktywności fizycznej .

02/ program

1. Jak to działa? - czyli kilka słów o anatomii
2. Stożki rotatorów - na co zwrócić uwagę
3. Mobilizacja barków
4. Aktywacja barków
5. Ćwiczenia oraz metody budujące mięśnie naramienne
6. Ćwiczenia oraz metody modelujące mięśnie naramienne
7. Kontuzje - co robić
8. Ramowe plany treningowe
9. Zajęcia praktyczne

03/ szkoleniowcy

Krzysztof Krauze

Krzysztof Krauze

Szkoleniowiec, trener personalny, specjalista ds. żywienia i suplementacji w sporcie oraz czynny zawodnik kategorii Men’s Physique. Autor warsztatów z zakresu modelowania sylwetki oraz dietetyki i suplementacji. Trener z 8 letnim doświadczeniem. Koordynator obiektów sportowych sieci Tiger Gym w latach 2016\2017. Jako zawodowy kulturysta, w swoim dorobku sportowym posiada następujące osiągnięcia: 3 miejsce - Puchar Ziemi Puckiej Żelistrzewo 2015, 3 miejsce - Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne Słupsk 2015, 2 miejsce - Mistrzostwa Polski Kielce 2015, 2 miejsce - Zawody w Kulturystyce i Fitness Sopot 2015, 3 miejsce - FIWE Warszawa 2015, Top 15 - Zawody Mr Olympia Spain Marbella 2016, 4 miejsce - Zawody Mr Olympia Italy San Marino 2016, 2 miejsce - Puchar Bałtyku w Kulturystyce i Fitness 2017.

04/ cena

320 zł


Pełna opłata za uczestnictwo musi zostać wniesiona najpóźniej w ciągu 7 dni od zapisania się (nie później niż 4 dni przed rozpoczęciem szkolenia).

Nr konta do płatności wysłany jest poprzez wiadomość e-mail z potwierdzeniem zapisu. Jeśli nie otrzymałeś wiadomości, sprawdź proszę w swojej skrzynce folder SPAM.

05/ terminy

SZKOLENIE DATA MIEJSCOWOŚĆ DOSTĘPNOŚĆ
WARSZAWA
Modelowanie barków 15 luty 2018 (godz. 10-16:00) Warszawa

06/ zapisz się